Auftrittscoaching für Redner und Speaker 3

Das Auftrittscoaching bereitet Sie auf öffentliche Auftritte vor, sei es vor Publikum, online, bei Radio oder Fernsehen, bei Festen oder vor verschiedenen Gruppen (oder sogar bei der Partnersuche). Ziel ist, dass dabei Ihre Persönlichkeit zur Geltung kommt. 

Eine einzigartige und professionelle Herangehensweise des Auftrittscoaching garantiert Ihnen, dass sie auch auf alle Art von Fragen seitens des Publikums vorbereitet sind und niemals von einer Frage überrascht werden. Sie erlernen das Grundwissen des öffentliches Sprechens und trainieren klare Statements zu geben, was vor allem bei Medieninterviews von Bedeutung ist.

Durch Körpersprache Persönlichkeit beweisen

Die Körpersprache ist ein oft vernachlässigter Teil der Kommunikations- und Präsentationsfähigkeiten.  Wenn Sie als Speaker sprechen, repräsentieren Sie Ihre Organisation oder nur Sie selbst, aber Sie sind immer an der vordersten Front. Sie sind es, den die Zuhörerschaft sieht, und bevor Sie Zeit haben, Ihren Mund zu öffnen und einen Eindruck über sich selbst zu geben, werden Sie von den Leuten gescannt. Sie registrieren Ihre Art zu laufen und wohin Sie schauen. Sie registrieren, wenn Sie schweigend auf die Bühne gehen. Wie ruhig sind Ihre Bewegungen. Wie lange schweigen Sie, bevor Sie das erste Wort sagen… All das wird Ihnen im Auftrittscoaching  beigebracht.

Erste Eindrücke sind sehr wichtig – sie können sowohl über nonverbalen Elemente als auch über Körpersprache entstehen. Wobei der reine Text zweitrangig gegenüber dem nonverbalen Verhalten steht.  

Positive Körpersprache:

Die Art und Weise, wie Sie sitzen, stehen, Ihre Gesten, Ihre Ticks und Ihre Mimik sagen viel mehr über Sie aus, wie Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlen, als die Worte, die Sie sprechen.

• • Augenkontakt mit der Person halten, mit der Sie sprechen
  • Lächeln (vor allem als Begrüßung und am Ende eines Gesprächs)
  • Gerades Sitzen auf einem Stuhl und leichtes sich nach vorne (das zeigt an, dass Sie bei des Sache sind)
  • Zustimmend nickend
  • Ein fester Händedruck
  • Ein ruhiges Äußeres

Negative Körpersprache:

• • Eine Person beim Sprechen nicht ansehen
  • Tippen auf einen Fuß, Finger usw.
  • Hin und her schaukeln.
  • Sich kratzen, ständig räuspern
  • Mit seinen Haaren spielen oder mit Ohrläppchen, Schmuck, Jacken, Brille usw.
  • Kauen an Fingern oder Fingernägeln
  • Gähnen
  • Wiederholt auf die eigene Uhr oder einer Uhr im Raum schauen
  • Zu nahe beim anderen stehen
  • Der Person, die spricht, nicht zuhören

Worauf Sie bei einem Auftrittscoaching achten sollten

Wenn es darum geht, die eigenen Fähigkeiten für öffentliche Auftritte zu verbessern, kann ein gezieltes Auftrittscoaching von großem Nutzen sein. Dabei ist es egal, ob man in einem Seminar daran arbeitet oder individuell die Unterstützung eines Coaches in Anspruch nimmt. Es gibt bestimmte Aspekte, die besonders wichtig sind, um nachhaltig erfolgreicher und entspannter auftreten zu können. Hier sind einige der wesentlichen Punkte, die bei einem solchen Coaching berücksichtigt werden sollten:

1. 1. Detaillierte Analyse von Redeangst: Zunächst sollte eine gründliche Analyse durchgeführt werden, um herauszufinden, welche Auslöser bisher zu Lampenfieber in Auftrittssituationen geführt haben. Das Verständnis der zugrunde liegenden psychologischen Mechanismen ist entscheidend, um gezielt an der Reduzierung von Auftrittsstress arbeiten zu können.
   2. Erlernen wirksamer Rede-Techniken: Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist das Erlernen und Einüben von Methoden, um überzeugend und spannend das Publikum in den Bann zu ziehen. Techniken wie die „Zeitlupentechnik“ oder die V-G-Z Technik können dabei helfen, eine spontan eine gelungene Rede zu halten.
   3. Überprüfung und Umwandlung hinderlicher Glaubenssätze: Oft sind es innere Überzeugungen oder Glaubenssätze, die unsere Leistung blockieren. Ein Coaching kann helfen, diese einschränkenden Überzeugungen zu identifizieren und sie in stärkende, förderliche Überzeugungen umzuwandeln, die uns im Auftreten unterstützen.
   4. Selbstwertstärkung als Fundament: Ein stabiles Selbstwertgefühl ist wesentlich, um sich vor negativen Rückmeldungen oder gefühlten Bedrohungen zu schützen. Es fungiert gewissermaßen als eine Art psychisches Immunsystem. Das Coaching sollte darauf abzielen, das Selbstbewusstsein weiter zu stabilisieren und zu stärken.
   5. Aufarbeitung von negativen Erfahrungen bei vergangenen Auftritten: Misslungene Auftritte können tiefe Spuren hinterlassen. Es ist daher wichtig, vergangene negative Erfahrungen genau zu analysieren und diese durch spezifische Methoden wie Autosuggestion, Hypnotherapie oder mit Talisman-Energien zu neutralisieren.
   6. Aufbau von Imaginationsfähigkeiten für eine positive Zukunftsgestaltung: Das Training der Imaginationskompetenz hilft dabei, sich positiv und zielgerichtet auf kommende Auftritte vorzubereiten. Dabei wird der Fokus auf das Visualisieren von erfolgreichen Auftrittsszenarien gelegt.
   7. Aktivierung des unbewussten Potentials: Techniken wie Selbsthypnose können genutzt werden, um die eigenen Fähigkeiten und Lösungen für den Auftritt aus dem Unbewussten abzurufen und zu aktivieren.
   8. Reflexion über innere Einstellungen zu Erfolg und Fehlern: Das Coaching kann auch eine tiefgehende Auseinandersetzung mit den eigenen Haltungen zu Themen wie Leistung, Perfektion, Fehlerakzeptanz und dem Umgang mit Bühnenerfolg beinhalten. Dies kann helfen, eine flexiblere und offenere innere Rednerhaltung zu entwickeln.
   9. Kontinuierliche Verbesserung der Körpersprache: Die Art und Weise, wie man seine Gesten, Mimik, Blick, Pausen usw. einsetzt, ist ein zentrales Element für eine gelungene Performance. Daher ist es wichtig, im Coaching an diesen Elementen zu arbeiten.
   10. Verwandlung der Bühne in einen Ort der Möglichkeiten: Das übergeordnete Ziel eines effektiven Auftrittscoachings besteht darin, den Ort des Auftritts – sei es eine Bühne, ein Studio oder eine andere Umgebung – nicht als bedrohlich, sondern als einen Raum voller Möglichkeiten und Sicherheit zu erleben.

Ein Auftrittscoaching, das diese Aspekte berücksichtigt, bereitet Sie darauf vor, souverän und authentisch zu kommunizieren und ihre Botschaften klar und überzeugend zu vermitteln.

Die Aspekte der persönlichen Präsentation sollten folgendes beinhalten:

• • Inhaltliche Struktur der Rede
  • Eventuell Notizen, bzw PowerPoint
  • Körpersprache und Stimme

Die Stimme

WICHTIG BEIM AUFTRITTSCOACHING: Sie müssen zeigen, dass Sie an das glauben, was Sie sagen. Warum sollte sonst jemand es glauben?

Ein Teil des projizierenden Selbstvertrauens ist die Fähigkeit, seine Stimme zu kontrollieren und langsam und klar zu sprechen. Sie müssen auch Ihren Ton und Ihr Tempo variieren, um die Leute interessiert zu halten.

Jede Stimme ist einzigartig für die Person, zu der sie gehört.

Aspekte des effektiven Sprechens

Effektives Sprechen hat nichts mit dem Begriff der Betonung zu tun, bei dem alle ermutigt werden, auf die gleiche „richtige“ Art und Weise zu sprechen. Vielmehr geht es beim effektiven Sprechen darum, in einem öffentlichen Kontext mit Zuversicht und Klarheit sprechen zu können und gleichzeitig die eigene Persönlichkeit hervorzuheben. Wenn Fragen aus dem Publikum kommen, sollte man vorbereitet sein. Durch ein zusätzliches Schlagfertigkeitstraining kann man das richtige „Antworten“ erlernen.

Wenn Sie sich entspannt fühlen, werden Sie sich sicherer fühlen. Wenn Sie also zu Hause Ihre Stimme aufnehmen, werden Sie eine Vorstellung davon haben, wie Sie für anderen Menschen klingen.

Ihre Sprache muss:

• • Klar und deutlich klingen
  • Das Tempo mit dem Sie sprechen soll nicht zu schnell sein.
  • Lautstärke: Durch gelegentliches Erhöhen oder Verringern der Lautstärke können Sie Akzente setzen.
  • Pausen sind mächtig. Sie können zur Spannungserzeugung verwendet werden.

Auftrittscoaching leitet Sie auf den richtigen Weg, die Angst vor Auftritten zu verlieren und ein guter Redner vor Publikum zu werden.